补充钙是宝宝健康成长的重要环节，而对于补充钙的方式，除了吃钙片之外，宝宝能够通过饮食来补充钙质。而在宝宝的饮食中，鱼虾确实是一种含有钙质的食物，不过能否作为补钙的主要来源，需要考虑到多个因素。
首先，鱼虾中的钙含量相对较低，尤其是与牛奶等乳制品相比较，其钙含量差距甚大。所以，如果宝宝的饮食中只依靠鱼虾等海产品来补充钙质，那么肯定是不足以满足其每日所需的钙质摄入量的。因此，需要配合其它高钙食物一起使用，如乳制品、豆类、蔬菜等。
其次，某些鱼虾含有较高的重金属、化学物质等有害物质。尤其是对于过敏体质的宝宝，过多的鱼虾也可能带来不适。因此，在选择鱼虾时一定要注意安全、卫生等因素，选择新鲜、无污染的海产品。
最后，宝宝的年龄和消化功能也是需要考虑到的因素。对于小于6个月的宝宝，是不能食用其他食物的。尤其是某些鱼虾，比如龙虾、蟹等，其消化难度和过敏性较高，需要宝宝年龄大一些了，消化道功能较为健全，身体对于食物过敏的反应能力 加强后再逐渐加入鱼虾等食物。
总之，鱼虾等海产品确实是含有钙质的食物，能够为宝宝提供额外的营养，不过要注意，它不能成为唯一的补钙来源。我们应当通过合理饮食搭配，使宝宝能够吸收到足够的钙质，并确保饮食安全与卫生，保证宝宝的饮食健康。
