发烧是婴幼儿最常见的病症之一，一旦宝宝发烧，其睡眠质量常常会大受影响，表现为睡不安稳，容易惊醒、哭闹，给家长带来不少困扰和紧张。为了让宝宝睡得舒服，家长必须采取一些措施来缓解宝宝发烧时的症状。
1.给宝宝穿合适的衣服。发烧孩子会感到特别冷，衣服的选择因季节而异，但普遍原则是要穿保暖、轻便、透气、松软的衣服。
2.调节室内温度。为预防宝宝缺氧应尽量开窗通风，同时室温应保持在20-25摄氏度范围内。
3.注意宝宝的饮食。宝宝发烧时会觉得口干舌燥，常常拒绝饮食，但饮食是宝宝康复的重要关键。这时，家长可以为宝宝熬一些粥或者吃一些炖汤，注重饮食营养和清淡易消化。
4.给宝宝喝足够的水。宝宝发烧会失水，家长要及时为宝宝补充足够的水分。在宝宝体温恢复正常后，可以适度给宝宝喝一些果汁或饮料。
5.采用物理降温方法。如果宝宝体温过高可以采用一些物理降温方法，比如擦身体，点在太阳穴上等，但要注意不要过度降温，以免引起其他问题。
总之，宝宝发烧睡不安稳是常见的问题，家长要注意保暖、勤补水、注意饮食，同时注意检查宝宝的体温，及时采取相应的措施，尽量为宝宝创造一个舒适、安全的睡眠环境。如果宝宝的症状持续不缓解，应及时咨询医生。
