补钙对于11个月的宝宝来说，非常重要。钙是孩子骨骼生长所必需的营养素之一。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿正在不断地生长和发育，因此足够的钙摄入是必不可少的。
下面是一些11个月宝宝补钙的方法：
1. 源于食物的钙
在柿子植物、杏仁、鱼类、蔬菜、水果、牛奶和奶制品中含有大量的钙。母乳或配方奶是11个月宝宝所需的钙的主要来源，因此需要确保宝宝得到足够的母乳或配方奶。如果宝宝已经开始食用固体食品，则可以提供一些适合宝宝年龄的食品，比如1岁以下宝宝适合喝果汁（少量），16-20个月的宝宝可以开始添加牛奶和奶制品到饮食中。
2. 给宝宝进行户外活动
户外活动可以让宝宝的身体充分吸收光线，从而帮助宝宝生成维生素D。维生素D可使人体充分吸收钙。户外活动可以带着宝宝到公园，让宝宝接触自然光线。
3. 给宝宝补剂
如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑给宝宝补剂。给宝宝补剂应该在医生的指导下进行。宝妈们不要私自给宝宝添加钙剂， 需要顾及到服用的量、时间和频率。
总之，钙对于宝宝的生长和发育来说至关重要。因此，宝妈们应该注意为宝宝提供足够的钙，以确保宝宝能够健康地成长。在给宝宝添加钙之前，应该咨询医生，以确定宝宝是否需要补充钙，以及补充钙的最安全最适合的时机和方法。
