对于一周岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的必须营养素，因此，为确保宝宝的健康成长，我们必须保持他们的钙摄取量。
以下是一些方法可以帮助一周岁的宝宝补钙：
1. 母乳喂养：对于母乳喂养的宝宝来说，其营养完全来自于母亲。因此，母亲应该保持良好的饮食习惯，以确保宝宝得到足够的钙。
2. 配方奶：如果宝宝已经从母乳喂养转变为配方奶喂养，那么就需要确保他们的配方奶富含钙。母婴产品市场上有很多钙丰富的配方奶粉可以选择。
3. 食物：一周岁的宝宝可以尝试各种食物，如奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等等。这些食物富含钙，并且容易消化。
4. 阳光：阳光中含有维生素D，这对于钙的吸收和利用非常重要。在阳光充足的日子里，可以让宝宝在室外晒太阳。
总的来说，要注意宝宝钙的摄取，父母应该制定一个健康的饮食计划，并给宝宝提供富含钙的食物。如果有任何问题，可以咨询医生或营养师的建议。
