补钙对于儿童的生长发育非常重要。在宝宝的一岁左右，骨骼开始逐渐发育，需要足够的钙质来支撑。所以，即使宝宝已经一岁了，还是需要额外的钙质补充。
下面介绍一些关于宝宝钙质摄入的常见问题和解答。
1. 宝宝一岁了需要摄入多少钙？
每个宝宝的身体状况不同，所以钙的摄入量会有所区别，但是一般建议一岁的宝宝每天需要350-500毫克的钙。
2. 宝宝可以从哪些食物中获取钙？
宝宝可以从多种食物中获取钙，包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、鱼类（三文鱼、鲑鱼等）、蔬菜（花椰菜、芝士、绿叶蔬菜等）等。
3. 宝宝需要额外的钙质补充吗？
大部分食物都可以为宝宝提供足够的钙质，但是在特殊情况下，如婴儿缺乏钙质或者需要额外的支持的时候，医生会建议适量地给宝宝补充钙质。
4. 宝宝过量摄入钙对身体有什么影响？
如果宝宝过量摄入钙，可能会引起便秘、腹泻、呕吐或者其他不适症状。因此，要注意宝宝的钙质摄入量，合理饮食，不要让宝宝过量摄入钙。
综上所述，宝宝虽然已经一岁了，但还需要额外的钙质补充，特别是在生长发育期间。饮食中的多种食物可以为宝宝提供足够的钙质，但是要注意合理搭配，避免过量摄入。如果您对宝宝的钙质摄入有疑问，可以咨询医生或者专业的营养师。
