在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素，它是宝宝身体和骨骼发育的关键因素，而且也对宝宝的牙齿健康有着至关重要的作用。
一般来说，新生儿出生的时候就具备了一定的钙储备，但是钙储备有限，所以需要及时进行补充。当宝宝到了3周大的时候，一般就可以开始补钙了。钙的摄入量应该在每天200~400毫克之间，不过具体的摄入量还要看宝宝的具体情况。最好是向医生或者专业的营养师进行咨询，确定宝宝的钙摄入量。
钙的补充方式有很多种，包括注射钙剂、口服钙剂、食物中的钙和晒太阳等。妈妈们在给宝宝补钙的时候要注意，不要过度补充。很多妈妈在给宝宝补钙的时候，会过度依赖补钙剂，这样会导致宝宝在长大的过程中出现钙沉积、产生结石等问题。因此，建议妈妈们在宝宝3周阶段，可以通过合理的饮食安排，摄入适量的钙元素是比较好的选择。
具体来说，建议妈妈们给宝宝安排一些富含钙质的食物，如鸡蛋、豆腐、鱼虾、牛奶等，这些食物中含有的钙质是比较高的。另外，太阳光也是一种很好的补钙方式，适当的阳光浴有助于增加宝宝体内钙的吸收，但要注意避开中午的强烈阳光。
总之，给宝宝补钙是非常重要的，它能够帮助宝宝更好地发育成长，以及预防一些骨骼发育及牙齿方面的问题。但是，妈妈们在补钙的时候也要注意适量，不能过度补充，最好还是在医生或者专业的营养师的指导下进行补钙。
