虽然宝宝每天都能从阳光中得到足够的维生素D，但是仍然需要从食物中获取足够的营养物质。维生素D是人体必需的维生素之一，它有助于吸收钙质，并与其他营养素一起支持骨骼和免疫健康。
尽管维生素D3可以通过肌肉或鱼肝油补充，但鱼肝油作为补充剂在宝宝中不太受欢迎。因此，母乳或婴儿配方奶粉中添加维生素D是一种便捷、安全且普遍的方法，同时也保证了宝宝获得足够的营养物质。
建议从宝宝出生后2周内开始给宝宝添加400IU/天的维生素D，直至宝宝能够摄取足够的营养物质或至少1岁以上。母乳喂养的宝宝可以使用维生素D滴剂，而婴儿配方奶粉已经含有足够的维生素D，因此不需要额外添加。
总之，尽管太阳照射是得到维生素D的好方法，但宝宝仍需要在日常饮食中补充足够的维生素D。母乳喂养的宝宝应该额外补充，以确保保持维生素D的正常水平，有助于健康的骨骼和免疫系统。
