维生素D是维持人体健康所必须的一种维生素，它能够促进钙吸收，调节磷的代谢，有助于骨骼发育和牙齿生长，同时还可以增强免疫力。由于维生素D在自然光线的照射下一定程度上可以被身体制造出来，因此我们也称其为“阳光维生素”。但是现代人常常缺乏足够的户外活动时间，也会因此缺乏维生素D。
对于宝宝而言，大多数婴幼儿出生时都已经具备足够的维生素D储备，但这种储备只能满足其需要一段时间。特别是在宝宝出生后几个月至一年内，如果缺乏维生素D，就会导致佝偻病，这是一种影响骨骼发育的疾病。因此，针对婴幼儿缺乏阳光和营养不均衡，婴幼儿配方奶粉通常都含有适量的维生素D。同时，由于宝宝骨骼发育尚未完全发育稳定，需要进行持续维生素D的摄入。
但是，宝宝长期大量服用维生素D的风险也很高。如摄入过量，长期服用高剂量维生素D可以导致其毒性反应，减少骨骼密度并导致头痛、恶心、呕吐等问题，并可能导致其他系统的多种生理和代谢失调。因此，我们不能认为维生素D越多越好，超量补充会却会产生负面作用。
总之，建议家长在给宝宝补充维生素D时，要尽量避免过度补充，保持适度的摄入量，可咨询医生。另外，还应该鼓励宝宝进行充足的户外活动，饮食要均衡，多吃富含钙质的食物，这些都有助于提高宝宝体内的维生素D水平。
