孕妇在怀孕期间需要更多的钙来维持自身身体的正常运转，同时还要为胎儿的生长提供足够的钙，因此孕妇需要进行充足的补钙，同时，也涉及到宝宝能否有效吸收这些钙的问题。
首先，孕妇补钙对提高胎儿骨骼的钙含量和增加骨密度非常重要。足够的钙摄入还可以降低孕妇的患高血压症、妊娠期糖尿病等生孕期疾病的风险。从促进宝宝的骨骼生长和免疫系统发育方面来看，充足的补钙也是很有必要的，尤其对于初生儿来说。
然而，钙的吸收对于孕妇和宝宝的健康，以及骨骼的发育是至关重要的。虽然胎儿在母体内可以吸收钙，但是，这种吸收只是靠母体的钙供应，而当前的母体若没有足够的钙，胎儿就会从母体骨骼和牙齿中获取必需的钙，这会导致孕妇骨骼疏松。因此，孕妇在生产前至少需要摄入1200毫克的钙，建议孕妇在孕期开始便应积极补钙。
在补钙方面，需要注意以下几个方面：
1.科学补钙。补钙的方式有很多种，摄入补钙药物或钙片只是其中之一，实际上，有很多富含钙的食物，如奶制品，豆腐干，小鱼，海带和一些青菜也可以作为日常补钙的食物来源。
2.量力而行。无需过度补钙，在增加摄入钙的同时，也应当注意不要过多摄入其他与钙相互作用的营养素，如蛋白质、维生素D等。
3.坚持运动。适当的运动有利于保持骨骼健康，比如说，久坐不动在日常生活中会加速骨骼疏松的反应，适当的运动可以有效预防骨骼疏松。
总之，孕期补钙是很重要的一项任务，对于预防孕期疾病和保障宝宝的健康发育都起到了重要的作用，但同时也要科学合理地选择自己的补钙方式，做到量力而行，以避免过度摄入导致的不必要的健康风险。
