很多家长发现自己的宝宝睡觉时出汗，会感到十分担心，担心这会给宝宝带来不良影响。其实，2岁宝宝睡觉出汗是正常的，只要掌握一些小技巧就能有效解决。
1. 温度适宜
室温太高或者太低都会影响宝宝的睡眠质量，从而导致宝宝出汗。宝宝的睡眠温度最好在20-22℃之间，适宜的室温可以让宝宝舒适地入睡。
2. 穿衣不要过多
宝宝睡觉时不宜穿得过多，特别是到夏天来临时，要让宝宝穿薄棉质衣服，这样能够让宝宝的皮肤得到通风，减少出汗的可能性。而且睡前也不要给宝宝喂太多水，否则会增加排汗量。
3. 定时洗澡换床单
宝宝每天要洗澡，这样能够有效杀灭细菌，减少汗液的散发。并且，定期更换床单也是必要的，这样能够避免细菌在宝宝的床上滋生，导致宝宝出汗。
4. 合理饮食
宝宝的饮食也要注意，如果宝宝吃得过油腻或者过辣，容易造成消化不良，从而导致出汗。所以，给宝宝营养均衡，清淡易消化的食物，让宝宝的肠胃更健康。
总之，有些宝宝出汗是常见的状况，不一定会造成不良影响，但家长还是要定期给宝宝进行体检，确保宝宝的正常成长。若是宝宝的出汗严重，可以及时就医，去寻求专业医生建议。
