宝宝的骨骼和牙齿的形成需要钙的支持，如果宝宝身体内缺乏钙元素，那么就容易出现缺钙症状，包括夜间抽筋、易感冒、老年人骨质疏松和肺结核等。因此，对于缺钙的宝宝进行钙补充是非常必要的。那么，宝宝缺钙补钙多久能恢复呢？
首先，我们要了解宝宝缺钙的原因。通常情况下，宝宝的饮食中缺乏钙元素是主要原因之一。如果宝宝摄入的食物中缺少钙，那么也就无法从中摄取足够的钙元素。此外，宝宝的钙吸收也常常受到阻碍，比如想多喝奶却不方便喝，爱吃零食导致食欲下降等，都会影响宝宝钙元素的吸收。
因此，要让宝宝积极恢复缺钙，必须注重平衡的饮食和合理的营养补充。儿童体内钙元素需要量每天约400-500毫克，这个量并非越多越好。需要钙元素的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等，发芽黄豆、黑豆、绿豆、蚕豆等豆类，海带、紫菜、鱼、虾、龙虾等海鲜，还有海胆和黑木耳等其他食物都含有丰富的钙元素。
对于缺钙的宝宝，除了饮食上的调整，还可以使用一些药物进行钙元素的补充，最好是经过医生的指导。这样，可以在保证安全的情况下，提高钙元素的摄入量，促进钙的吸收，从而加快恢复。
总的来说，宝宝缺钙补钙并不是一朝一夕就能恢复的。需坚持饮食上的调整和药物的补充，尽量让宝宝每天摄入足够的钙元素，通过养成良好的饮食习惯，有利于宝宝骨骼和牙齿的形成，增加抵抗力，健康成长。
