当宝宝进入厌奶期后，会开始对牛奶和奶制品产生不适和抵触情绪，这可能会导致缺乏钙质的状况。虽然牛奶和奶制品是最常见的钙来源，但是还有其他的食物可以提供宝宝需要的钙。下面是一些可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 绿色蔬菜。绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芦笋、青菜等含有高量的钙。将这些蔬菜煮熟或加工成泥状，以便宝宝食用。
2. 豆类和豆制品。豆类和豆制品如豆腐、黄豆、黑豆、绿豆等也是提供钙质必需品，妈妈可以将煮熟的豆制品压成泥或加入宝宝喜欢的粥中。
3. 海产品。海产品如虾、蟹、贝类和鱼类通常含有高钙量，适量添加到宝宝的饮食中可以帮助宝宝补钙。
4. 精选食品。妈妈可以选择加钙的食品，如钙奶、钙豆腐、钙骨粉等。
5. 骨头汤。骨头汤内含有钙和其他必要的营养物质，可以加入到宝宝的肉泥或粥中。
在选食物的同时，还要注意宝宝的消化系统和胃口。为避免宝宝的钙缺乏状况加重，妈妈应该调整宝宝的饮食，按需求添加适量的钙质，并在宝宝厌奶期间及时咨询医生和营养师的建议和指导。
