孕期胎心率高是指胎儿每分钟心跳次数超过正常范围，可能会引起孕妇的烦躁不安和不安全的生殖系统并发症，也会给胎儿带来潜在危害。因此，当发现孕期胎心率异常高时，及时采取措施是非常重要的。
针对孕期胎心率高，可以从以下几个方面进行调节。
1. 饮食调节
孕妇的饮食习惯会影响到孕妇和胎儿的健康状况。为了降低孕期胎心率，可以采取一些适当的饮食调节措施。例如，增加吃水果和蔬菜、减少摄入咖啡因、避免吃太多油炸和油腻食品等。
2.体育锻炼
适度的运动可以缓解孕期压力和焦虑，缓解胎心率高。如散步、瑜伽，适量运动可给胎儿提供氧气，帮助胎儿发育。
3. 合理休息
孕妇需要合理安排自己的作息时间，并保证充足的睡眠。合理的休息可以帮助缓解胎心率高带来的紧张感和压力。
4. 应对焦虑情绪
焦虑和紧张情绪容易导致胎心率高，应积极应对。建议孕妇进行放松娱乐活动，如听音乐、阅读、娱乐等，促进心情舒缓。
5. 服用药物
有些孕妇胎心率高与荷尔蒙分泌不平衡有关。在医生的建议下，一些药物可以帮助调节荷尔蒙分泌，缓解胎心率高。
总之，孕期胎心率高需要及时明确原因并采取对应措施，调节饮食、体育锻炼、合理休息、应对焦虑、服用药物等均为有效手段。同时，孕妇需密切关注自身健康状况，及时咨询医生。
