宝宝从出生到三岁的这段时间，是骨骼发育的重要时期，也是钙吸收的高峰期。钙是参与构建骨骼的最重要的成分，如果宝宝的骨骼不得到足够的钙，可能会导致身体处于低钙状态，出现骨质疏松等疾病。因此，补钙对于宝宝来说非常重要。
三周岁的宝宝每日所需的钙量为800毫克，一般来说，由于宝宝对于钙的吸收率相对比较低，因此建议每天摄入的钙量可以略高一些，大约为1000毫克左右，但是如果宝宝又了牛奶等钙元素丰富的食材，就可以适当降低一些。而钙元素丰富的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、乌骨鸡、虾皮等。
宝宝补钙的最好方法就是多摄入钙质食品，但要注意不同年龄段宝宝的钙吸收量不同，宝宝补钙需因人而异。同时，可以适当补充一些钙剂，但是要注意选择宝宝适合的钙剂，且剂量要看医生的建议，不可贸然服用。在补钙的同时，还可以进行户外活动，多晒太阳，可提高钙吸收效果，从而增强宝宝的身体素质。
总之，补钙对于宝宝健康非常重要，但是补钙的方法和剂量需要根据宝宝年龄、身体情况以及医生的建议来确定，不能盲目补钙。同时，建议家长多关注宝宝的饮食和运动，从多方面提供宝宝所需的钙元素，促进宝宝的健康成长。
