一个月宝宝不补钙会导致钙摄取不足，这对一个婴儿的健康发育非常危险。确保宝宝每日得到足够的钙是非常重要的。以下是一些可以让宝宝得到足够钙的食物：
1. 奶制品：含钙最多的自然食物就是奶制品，例如牛奶、酸奶或酪乳。在你的宝宝能够消化奶制品之前，你可以在奶粉中添加钙质，让宝宝在喝奶的时候摄取足够的钙。
2. 鱼类：许多鱼肉中含有丰富的钙，并且易于消化。例如，三文鱼和沙丁鱼含有大量的钙，可以帮助宝宝获得所需的营养。
3. 美国鸟樱桃：这种水果是一种很好的钙来源，并且对于婴儿来说也相当易于消化。
4. 橙汁、蘑菇和杏仁：这些食物都含有大量的钙，并且非常适合宝宝的胃。
5. 绿叶蔬菜：包括菠菜、甜菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜都是富含钙的健康食品。
在为宝宝选择食物的同时，一定要根据宝宝的年龄和偏好进行选择。如果你不确定自己的宝宝是否已经得到足够的钙，最好咨询专业的医生或营养师，他们可以为你提供更好的建议，并帮助你制定适合你的宝宝的饮食计划。总之，对于孩子的身体健康，我们需尽最大的努力去保证。”
