在1岁宝宝的食补中保证钙的摄入是十分重要的。钙是宝宝生长发育必不可少的营养成分，它可以促进牙齿和骨骼的健康发育，同时还有助于心脏、神经和肌肉系统的正常运作。以下是1岁宝宝食补中一些富含钙的食物：
1. 奶类产品：奶类产品是一种非常重要的钙来源。在1岁宝宝的饮食中，可以加入适量的鲜乳、奶粉、酸奶、奶酪等食品，补充宝宝所需的钙和其他营养成分。
2. 鱼类：鱼类是含钙量较高的食品之一，特别是骨头中的钙含量更高。对于1岁宝宝来说，可以让宝宝食用鱼类汤或鲜鱼来获取充足的钙。
3. 豆类：豆类也是一种很好的钙来源。比如豆腐、黄豆、红豆等含钙丰富，还富含优质蛋白质，食用起来口感也好。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙、维生素和矿物质，对宝宝的健康非常有益。比如菠菜、小白菜、油麦菜、芦笋等可以生吃或者烹调，可以丰富宝宝的饮食营养。
总结一下，对于1岁的宝宝来说，要保证钙的摄入量是非常必要的。可以从奶类产品、鱼类、豆类以及绿叶蔬菜中获取充足的钙。此外，家长们还需注意宝宝的饮食均衡、摄入足够的营养素，才能让宝宝健康成长。
