春季是宝宝长身体的重要时期，怎样让宝宝健康快乐地成长呢？良好的营养和适当的运动是至关重要的，其中最重要的便是钙质的摄入和吸收。
首先，应选择高钙食物给宝宝，如含钙高的豆腐、奶制品、海产品、豆类及绿叶蔬菜。在饮食上要注意，尽量少吃不健康的零食和垃圾食品。此外，宝宝也可以适当多喝一些牛奶、豆奶等奶制品，从而能够获得充足的钙质。
其次，适当增加宝宝户外活动，让宝宝晒太阳，这有助于促进宝宝的钙质吸收。可以选择在气温适宜的时段，如上午或下午的太阳温和的时段带宝宝到户外活动。除此之外，也可以让宝宝在室内做些运动，如爬爬、跳跳，增加骨骼负荷，促进骨骼生长。
最后，可以考虑适量给宝宝额外补充含钙的营养品，如钙片等，但应注意药品的使用量和使用频率，做好足够的监控和管理。
总之，要保证宝宝摄入足够的钙质，充足的户外运动，合理的饮食结构，进而促进宝宝骨骼成长发育，健康快乐地成长。
