一岁的宝宝正处于身体发育的关键期，保持健康的成长发育必不可少。为了保证宝宝的健康成长，维生素的摄入是非常重要的。那么，一岁宝宝应该吃什么维生素呢？
1. 维生素A
维生素A有助于保护眼睛健康、增强免疫系统和促进良好的皮肤健康。宝宝可以从富含维生素A的食物中获得维生素A，例如：胡萝卜、南瓜、叶菜、鸡肝等。
2. 维生素C
维生素C可以帮助宝宝的身体吸收铁质，同时还可以增强免疫系统。富含维生素C的食物包括：橙子、草莓、番茄、绿色蔬菜等。
3. 维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于宝宝的骨骼健康非常重要。富含维生素D的食物不多，可以考虑通过晒太阳来获得维生素D。
4. 维生素E
维生素E有着抗氧化的作用，能够帮助保护身体免受自由基的损害。富含维生素E的食物有：植物油、坚果等。
总的来说，一岁宝宝应该尽可能地从食物中获得所需的维生素。如果宝宝的日常饮食不足够提供足够的维生素，可以考虑使用儿童维生素补充剂，但要遵循医生的指导，不要过量摄入。同时，需要注意的是，不同品牌的维生素补充剂的成分和用量不同，需要查看说明或咨询医生后方可选择适合的品牌。
