在孕期，我们的身体免疫力下降，因此需要特别注意饮食，以保持健康。其中，排除胎毒是备孕和孕期中重要的工作之一。以下是一些能够帮助我们排胎毒的食物：
1.水果：水果是非常好的排毒食品，尤其是柑橘类水果如橙子和柠檬。这些水果富含维生素C，能够帮助清除体内的毒素。
2.蔬菜：绿色的蔬菜是排毒的不二选择，像是菠菜等，可帮助提高免疫力，清除体内有害物质。
3.水：饮水是必要的，特别是喝足够的温水。温水能够帮助体内的代谢过程，增进血液循环，促进毒素的流通。
4.坚果：坚果富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。尤其是像杏仁和腰果这样的坚果，能够增加机体的免疫力。
5.蜂蜜：蜂蜜被普遍认为是消毒和抗菌的天然剂。经常饮用蜂蜜水能够帮助身体排毒，还可以改善皮肤质量。
6.蔓越莓：蔓越莓是一种富含抗氧化剂和纤维的小型水果。蔓越莓也被称为“超级食品”，因为它能保持免疫系统健康，对尿路感染等问题有很好的预防作用。
在孕期排胎毒不是一件容易的事情，我们应该减少不健康的食品摄入，以有益于健康的食品为中心来构建饮食计划。记住，我们的身体需要良好的营养来维持健康！
