夏天是宝宝补钙的好时机，因为阳光充足，宝宝可以皮肤直接吸收到光合维生素D，而这种维生素D能够促进钙的吸收和利用。此外，夏天吃的新鲜蔬果也是很好的钙源。
但是，需要指出的是，宝宝夏天补钙也需要注意以下几点：
第一，补钙要有节制。因为补钙过度会导致宝宝肾脏负担过重，甚至会引起肾结石等病症。所以，在补钙食物的选择上，不要一窝蜂地把所有富含钙质的食物全部给孩子吃，而是要根据宝宝的实际需要，合理地搭配食物。
第二，饮食结构要合理。宝宝在夏天的饮食中，应该以蔬果和低脂蛋白质为主，吃一些新鲜的奶酪和酸奶也是很有益的。在选择饮料时，最好选择没有刺激性的茶和果汁，而不是碳酸饮料或含糖饮料。
第三，科学补钙。补钙除了靠食物之外，还可以通过补充钙剂来实现。但是，不同年龄段的宝宝所需的钙量是不一样的，需要根据宝宝的实际情况选择适当的钙剂种类和用量。在选择钙剂时，最好选择含有多种维生素和微量元素的综合型钙，可以更好地帮助孩子吸收和利用钙。
总之，夏季是宝宝补钙的好时机，但是需要注意合理搭配食物，饮食结构要合理，科学补钙，这样可以让宝宝更好地吸收和利用钙，有利于宝宝的身体健康成长。
