脾虚是指人体中的脾气虚弱，导致身体无法正确吸收和利用营养物质，从而影响人体健康。在宝宝身上，脾虚会导致他们的身体缺乏钙质，这会对他们的骨骼和牙齿发育造成影响。所以，对于脾虚宝宝来说，孩子，我们应该让他们摄入富含钙质的食物，更好的是喝一些补钙的饮品，这样有助于促进宝宝骨骼的生长发育。
1. 奶制品
奶制品是最为常见的补钙食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等，都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补钙。
同时，奶制品中还含有其他营养成分，比如蛋白质、维生素等，帮助宝宝更好的吸收钙质。但是，一些宝宝可能对牛奶过敏，所以选择酸奶、奶酪等食品进行补钙。
2. 海产品
海产品也是补钙的好选择，比如虾、蟹、贝类等，这些食物中含有大量的钙质，同时蛋白质含量也较高，有助于宝宝的骨骼生长发育。
3. 黑豆
黑豆是一种颜色深黑的豆类，含有较高的钙质和蛋白质，同时还富含多种维生素和矿物质，可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
4. 芝士
芝士是另一种奶制品，含有较高的钙质，同时也含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供给宝宝所需的多种营养成分。
5. 海带
海带是含钙量最高的食品之一，每100克海带就含有700毫克左右的钙，而且富含其他营养成分，帮助宝宝更好的吸收钙质。
总的来说，钙是宝宝身体健康的必须元素，对宝宝骨骼发育和牙齿生长都起到重要的作用。因此，对于脾虚的宝宝来说，选择食用富含钙质的食品和饮品是很有必要的，这样可以有效的帮助他们补钙。同时，宝宝们也需要适当的运动锻炼，这样才能更好的促进他们的骨骼生长发育。
