长疹子是指婴儿在成长过程中皮肤上出现的皮疹，通常是由于新陈代谢不良、过敏、细菌感染等因素引起的。对于长疹子的宝宝来说，有条件的话可以适当锻炼出汗，但也需要注意以下几点。
首先，宝宝的身体免疫力相对较弱，容易感染病菌，因此，应选择室内环境优良、通风良好的场所进行锻炼。此外，宝宝的运动量也应控制在适当范围内，不宜过于剧烈，以免引起不适或加重病情。
其次，宝宝的出汗量也应适度，过度出汗会导致体内水分损失过多，影响身体健康。在锻炼前，应保证宝宝体内充足的水分，以补充出汗后的水分流失。在宝宝出汗时，应及时擦拭汗水，保持肌肤清洁，防止细菌滋生。
最后，需要根据宝宝的体质和病情来决定是否适合锻炼出汗，如有皮疹严重或伴有其他病症，应尽早就医并听从医生的建议。
总之，长疹子的宝宝可以适当锻炼出汗，但需注意场所环境、运动量、出汗量等因素，并根据不同的情况采取相应的措施，以确保宝宝的身体健康。同时，出现明显的不适或症状加重时，需及时就医并听从医生的建议。
