对于一岁的宝宝来说，缺乏维生素D很容易出现，因为他们的身体正在发育，所需的营养也会随之增多。而维生素D则是维持和促进宝宝骨骼和牙齿健康发育的必要元素。缺乏维生素D会导致骨骼和牙齿发育不良、脆弱和易受伤等问题，因此我们需要采取一些有效的措施来纠正这种状态。
下面是几种富含维生素D的食物可以用来保证一岁宝宝充足的维生素D供给：
1. 鱼类：沙丁鱼、金鱼、三文鱼等鱼肉富含维生素D，并且也容易被宝宝消化吸收。
2. 鸡蛋：鸡蛋黄富含维生素D，而且是宝宝们饮食中重要的蛋白质来源之一。
3. 辅食中添加的维生素D：一些宝宝辅食中添加了维生素D，可以选择适当的品牌来加强宝宝吃的食物中的营养含量。
4. 暴露在阳光下：身体可以通过暴露在阳光下来产生维生素D，所以在太阳升起或者落下的时候可以带着宝宝出门散步，以增加他们的维生素D水平。
总之，要保证宝宝充足的维生素D供给，需要注意宝宝的饮食营养、进行适量的室外活动，还有在医生的建议下适当补充维生素D，以确保宝宝们健康成长。
