对于1岁的宝宝，补钙是非常重要的。这是因为钙是建立骨骼和牙齿强度所需要的。此外，钙也对于心脏、肌肉和神经系统的正常运作非常重要。因此，确保宝宝摄取充足的钙能够帮助其发育健康。
那么，1岁的宝宝应该怎样补钙呢？以下是一些具体的建议：
1. 含有丰富钙源的食品：1岁的宝宝可以加入芝士、牛奶、酸奶、豆制品等等含有高量钙源的食品来补钙。这些食品也含有其它营养价值，能够满足宝宝的成长需求。
2. 日晒：钙来源不仅仅局限在食物中，宝宝适量曝露在阳光下也能促进钙吸收，以达到补钙的效果。在阳光充足的天气，可以让宝宝在早晨或傍晚的凉爽时段适度晒太阳。
3. 钙质补充剂：如果宝宝的饮食中有钙摄取不足的情况，可以考虑在医生建议下使用钙质食品或药物来弥补不足。但是，必须注意不要超量使用药物或食物，以免对宝宝的健康产生负面影响。
4. 合理的饮食搭配：宝宝的饮食需要做好搭配，综合平衡，以确保宝宝得到充足的各种营养物质，包括钙质。
总体来讲，1岁的宝宝应该从健康的饮食和日常生活习惯中获得足够的钙质。同时，注意宝宝的饮食合理搭配和日常生活规律，以促进宝宝的健康成长。
