在孕期，母体需要大量的营养物质来支持胎儿的生长发育，其中包括维生素E。维生素E作为一种脂溶性维生素，是一种强效的抗氧化剂。在孕期，它对母体具有重要的作用，包括促进免疫系统、消化系统和循环系统的正常运作，以及促进细胞再生、促进胎儿的神经发育和视觉发展等。
然而，如果过度摄入维生素E，可能会对宝宝的健康产生负面影响。过量的维生素E会溢出到羊水中，宝宝吸入后会影响其肺部发育。此外，研究表明，过度摄入维生素E还可能导致宝宝的免疫力下降、呼吸困难、出血倾向等不良反应。
因此，建议孕妇在摄入维生素E之前应咨询医生，了解自己的营养需求量，并严格控制摄入量。根据美国营养学会的建议，孕妇每天所需维生素E的摄入量是15毫克；对于从事体力劳动的孕妇来说，每天所需的摄入量可能会有所增加。在摄入维生素E时，孕妇应选择天然食品，如坚果和种子、鳕鱼、鳗鱼、白菜等。此外，孕妇还可以在医生的指导下补充含有维生素E的孕妇维生素剂，但要注意避免过量摄入。
总之，孕妇适当摄入维生素E可以为胎儿提供充足的营养，并支持宝宝的正常发育。不过，过度摄入维生素E可能会对宝宝产生负面影响，因此孕妇应根据自己的需求量，注意适当摄入。如果孕妇有任何疑虑或担忧，应及时与医生进行咨询。
