宝宝夜里睡觉出汗是很常见的情况，多半是因为宝宝的体温过高，而促使出汗。宝宝的体温调节机能还未完善，又常常在夜间睡眠中不愿意踢被子，所以易导致夜间出汗现象的发生。当我们发现宝宝夜里出汗较为明显时，可以采取以下措施：
1. 睡衣选购：夜里宝宝穿的睡衣也很重要，建议选用棉质透气的睡衣，尽量选择较为宽松的款式，以避免衣服紧贴肌肤导致的温度过高引起出汗。
2. 做好室内通风：確保室内空气流通良好，夜醒的时候可适当打开窗户或者开启空气净化器。
3. 注意室温：夜间室温宜控制在18℃-20℃左右，夜间睡眠时，建议减少床上玩耍，避免出汗。
4. 饮食调整：宝宝夜里容易出汗，除了外在调节，还可以从饮食上入手，可适当加喝一些大枣红枣水、生姜汤、米汤等可以起到暖胃祛寒，助眠的功能。
总之，对于宝宝夜间出汗问题仅需要注意到上述调节即可，如果宝宝夜间出汗仍然很明显，消失太久时间也不建议自己处理，最好带宝宝去医院检查一下是否有其他问题。
