夏天宝宝出汗多，容易流失水分，容易引起脱水。因此，宝宝需要足够的水分来保持身体的水分平衡。同时，宝宝的肠胃功能比较娇嫩，选择适宜的水可以减轻对肠胃的刺激，避免引起不良反应。下面介绍几种夏天适宜给宝宝喝的水。
1. 白开水
白开水是最安全的一种喝水方式，不含任何成分，不会对宝宝的身体造成伤害。尤其是孩子容易流感和水痘等疾病，白开水可以在很大程度上保障孩子的健康。
2. 矿泉水
矿泉水含有丰富的矿物质和微量元素，能够帮助宝宝补充身体所需的营养元素。但是要选择合适的矿泉水，尽量选择硬度适中、味道甘美、含有适量的钙、镁、锌等矿物质的矿泉水。
3. 果汁或果蔬汁
新鲜的水果或蔬菜汁中含有大量的维生素和纤维素，这对宝宝的身体发育非常有好处。可以选择一些清淡、口感好的水果做成果汁或果蔬汁给宝宝喝，但是注意要及时喝完，以免细菌滋生。
4. 盐水
夏季气温高，宝宝出汗多，容易流失体内含量的盐分。因此，适量加入盐水可以帮助宝宝快速恢复身体的盐分水平，从而减少脱水的发生。
总之，无论什么水，都要保持和谐的饮食结构，健康平衡。具体选择何种水，要结合宝宝的年龄、健康状况选择，避免因不当选择影响宝宝的健康。
