宝宝一岁以后开始进入幼儿期，此时营养需求量大增，尤其是钙质的需求量也相应地增高。因此，为保证宝宝的健康成长，需要适当地补充钙质。
首先，宝宝一岁以后就可以开始吃奶制品了，比如牛奶、酸奶、奶酪等，这些都是非常好的钙质来源。但需要注意的是，宝宝每天喝牛奶的量不应超过500毫升，否则会影响宝宝对其他营养素的吸收和消化。
其次，绿叶蔬菜也是丰富的钙质来源，比如芹菜、菠菜、小白菜等，可以在宝宝的膳食中适量添加。此外，豆制品如豆腐、豆浆也含有丰富的钙质，可以考虑给宝宝食用。
还有一些其他的食物也含有较多的钙质，如虾皮、鱼类、海藻等，也可以适当地加入宝宝的膳食中。
除了通过膳食进行补钙外，还可以借助合适的钙质补充剂来增加宝宝的钙摄入量。但需要注意的是，不要自行购买和使用补钙剂，应该在医生或专业医疗机构的指导下进行。
总之，宝宝一岁以后的补钙应该以膳食为主，多吃奶制品、绿叶蔬菜、豆制品等含钙量高的食物，同时也可以适量地补充钙质补充剂。需要注意的是，补钙量应适量，不宜过量，否则会对宝宝的健康产生负面影响。
