一岁多的宝宝是个重要的阶段，也是婴儿成长过程中的关键时期，因此，饮食营养摄入尤为重要。当宝宝开始接受较多的固体食物并减少母乳或配方奶粉的摄取时，为确保宝宝获得足够的营养，父母需要特别注意。
补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。在这个阶段，核桃、杏仁、奶酪等非牛奶类食物是增加宝宝补钙的好选择。但是，其他来源仍是牛奶，特别是配方奶粉，会更好。在一岁以后，建议选择全脂的普通牛奶作为儿童的饮料，因为全脂牛奶能够满足儿童的能量和蛋白质需求，并提供足够的脂肪和维生素D，有益于宝宝的健康和成长。特别是不建议使用脱脂牛奶，因为这可能会导致宝宝吸收不足的脂肪和营养物质。
除此以外，宝宝还可以通过多吃红枣、绿色蔬菜、海鲜、豆制品等方式来增加体内的钙质含量。同时，宝宝还需要适量的户外活动，晒太阳以增强体内维生素D的合成，进一步帮助宝宝更好地吸收钙质。
然而，父母应该注意宝宝的饮食平衡，合理安排宝宝的膳食营养。宝宝需要正常、多样化的饮食来保持身体健康的成长。因此，建议咨询专业的医生和营养师，了解宝宝所需的更全面和科学的饮食建议。
