在宝宝一岁五个月时，骨骼已经开始快速发育，所以保证足够的钙摄入是非常重要的，以此确保骨骼健康发育。下面是宝宝补钙的一些方法：
1.鱼类
鱼类是含钙量较高的食物之一，尤其是沙丁鱼，比如鲷鱼、鲑鱼、鲈鱼等，都是很好的补钙食品，而且这些鱼类还富含维生素D和蛋白质，可以帮助钙的吸收和利用。
2.豆类
豆类是含有高量钙的食品之一，豆腐、黑豆、绿豆、黄豆等食物都是很好的补钙食品。豆腐是最易于消化的豆制品之一，并且富含钙、蛋白质和维生素D，是孩子的优质蛋白质来源。
3.蔬菜
绿色蔬菜不仅是营养丰富，而且还是钙的良好来源。深绿色的蔬菜中含有高含量的钙，例如芹菜、菠菜、西兰花等，可以帮助维持骨骼的健康发育。
4.牛奶及其制品
牛奶和其制品也是非常好的钙来源。牛奶不仅富含钙和维生素D，而且还含有蛋白质和其他营养成分，可以提供足够的营养来支持宝宝的骨骼健康发育。
5.钙片/维生素D
如果宝宝的食量不足或不喜欢食用钙质食物，那么可以考虑为宝宝添加钙片或维生素D。但是，必须根据医生的建议，在适当的情况下使用这些补充剂，以避免产生不必要的副作用。
总之，补钙不仅有利于宝宝的骨骼健康发育，而且还可以增强免疫力和预防其他疾病。因此建议父母在宝宝的日常饮食中多加些补钙的食物。
