宝宝在出生后的前6个月内，主要是依靠母乳或配方奶粉来获得所需的营养物质，包括钙、铁、锌等微量元素。而在宝宝6个月后，往往需要逐渐添加辅食，此时，这些微量元素的摄入就变得更为重要。
钙是人体健康必需的微量元素之一，它对于骨骼的生长和发育有着重要的作用。在宝宝6个月开始添加辅食后，没有必要大量补充钙质，因为在辅食中就已经含有少量的钙，同时母乳和配方奶粉也含有足够的钙质。不过当宝宝开始吃固体食品，如面包和其他谷物、奶制品和鱼类等，应该适量增加宝宝的钙摄入量。
铁是另一个宝宝需要的关键微量元素。在宝宝出生后，他们自身的铁储备很快就会被用尽，因此必须通过饮食补充。宝宝6个月后，铁含量的配方奶粉或牛奶已经不足以满足生长所需了。此时，需要适量添加富含铁质的食物，如烤肉、猪肝、鸡肉、鱼类、鸡蛋黄、干豆类和麦片等。同时要注意的是，铁的吸收需要维生素C的协助，因此在宝宝饮食中加入含有维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，能够提高宝宝铁的吸收率。
锌对于宝宝的发育也非常重要。锌不仅能帮助宝宝加快身体发展，还能支持他们的免疫系统，降低患病风险。宝宝需要适量摄入锌，富含锌的食品包括牛肉、豆类、谷物、蛋黄和海鲜等。但需要注意的是，过量的锌会导致负面影响，因此，一定要控制宝宝的进食量。
总之，当宝宝开始添加固体食品时，家长需要为宝宝提供多元化、营养均衡的饮食，以确保宝宝摄入足够的钙、铁、锌等微量元素。同时也要注意不要过量补充这些微量元素，以免造成对宝宝健康的负面影响。
