宝宝从出生后到三个月左右，都是在以母乳或配方奶粉为主要食物来源，其中含有较为丰富的钙。因此，在这个时期我们不用过多担心宝宝的钙摄入问题。但是，当宝宝长到三个月以上，开始逐渐转换为辅食或母乳喂养的时候，我们就需要注意宝宝的钙和营养摄入。
在宝宝逐渐成长的过程中，有许多食物是富含钙质的，如豆浆、牛奶、鱼虾、乳制品等，这些食物都可以作为宝宝钙的补充来源。但是，如果宝宝的日常膳食不能满足其对钙的需求，家长可以根据宝宝的具体情况，适量给予钙的补充。
一般来说，宝宝从六个月左右开始，可以开始添加辅食。这时，家长可以将一些富含钙质的食物加入到宝宝的饮食中，如豆浆、酸奶、奶酪等。不过，要注意控制宝宝的食用量和频率，既要摄入足够的钙，又不能过量，以免导致钙的吸收不良。
同时，家长也可以选择给宝宝补充钙的维生素，如维生素D和钙片等，但是需要在医生的指导下使用，以确保宝宝的营养摄取均衡，不会出现过量的问题。
总体来说，宝宝的钙的需求量是随着宝宝的成长逐渐增加的，家长需要根据宝宝的具体情况，及时给予宝宝适量的钙补充，以确保宝宝的骨骼和牙齿发育健康。
