三个月宝宝秃枕的出现是正常的，这是因为宝宝此时处于生长阶段，头骨正在快速的发育中，头皮下的皮下脂肪层尚未充分发育，头颅在睡觉的时候会长时间接触枕头，因此枕部压力大，导致头发逐渐稀疏。因此，宝宝三个月时出现秃枕并不需要过于担心。
不过，母婴专家都建议父母在日常生活中引导宝宝多运动、多晒太阳，可以增强宝宝的骨骼发育，缓解秃枕的问题。此外，补充适量的钙也可以维护宝宝的骨骼健康，有助于帮助宝宝缓解任何潜在的骨骼问题。所以，如果家长对于宝宝的钙质摄入欠缺信心，可适当地增加宝宝的钙质摄入。
家长可以从饮食、日常护理等方面帮宝宝补钙。首先是饮食方面，优质奶粉、蛋白质食物、绿色蔬菜、豆类等都是富含钙质的食物，可以给宝宝多添加一些这些食物，以增加宝宝的钙质摄入。在日常护理中，选择适宜的洗发液、沐浴液等是保持宝宝头发健康的关键。
总之，宝宝三个月时出现秃枕不需要过于担心。正常饮食、运动和适当地补充钙质是保持宝宝头发健康的有效方法。但是，家长需要注意，不要过度补钙，否则会造成宝宝的钙质过多，导致肥胖、虚胖、生长不良等问题。在补充钙质时要注意适量，并咨询医生的建议。
