一岁的宝宝因为活动量大，体温调节能力较弱，出汗是很正常的现象，但如果出汗过于频繁或者出汗量过大，就需要家长关注了。下面介绍一些缓解宝宝过度出汗的方法。
1、让宝宝穿透气、吸汗、湿度调节性能好的棉质衣物，可以帮助宝宝保持清爽和干燥。避免让宝宝穿太多衣物或太厚的衣物，否则会加重出汗的情况。
2、注意室内通风，保持空气流通，室温不宜过高或过低，保持适宜的湿度。在睡觉时可以为宝宝调节好合适的房温和湿度，这样可以让宝宝更加舒适，减少出汗。
3、控制宝宝活动量，不要让宝宝过度运动或长时间处于高温环境中。避免让宝宝在户外活动时，选择在太阳比较强烈的中午进行活动，可以选择在早晚时段适量的让宝宝接触阳光。
4、补充宝宝水分，坚持让宝宝多喝水，防止宝宝脱水。可以适当增加宝宝的水分摄入量，可以是喝清水或者是食用一些水分较高的蔬菜或水果，如西瓜、绿豆汤等。
总之，出汗是很常见的现象，在宝宝出汗时，家长要注意加强宝宝的护理，同时要注意跟医生沟通，因为出汗过于频繁或者过大，可能会是某种潜在疾病的表现。家长可以通过上述的方法，帮助宝宝减轻出汗过多的问题，使宝宝更加舒适。
