宝宝补钙是十分重要的。钙是骨骼和牙齿的重要成分之一，将为宝宝打下强壮的骨骼和牙齿的基础。身体里的钙离子还对血液、神经、肌肉、心脏等重要器官的正常运作起着重要作用。因此，在宝宝的成长阶段，饮食中合适的钙摄入是非常必要的。
那么，宝宝补钙应该在什么时候开始呢？
宝宝出生后，母乳中不仅含有理想量的营养成分，还可以提供足够的钙。一般来说，母乳喂养的宝宝不需要特殊的钙补充。4个月大以后，宝宝开始逐渐转向辅食，需要注意的是，钙质分布在不同的食物中，所以要根据宝宝的饮食习惯进行选择。对于仍在母乳喂养的宝宝，可以适量补充富含钙的食物如豆腐、菜花、菜心等。对于配方奶喂养的宝宝，配方奶中已经含有一定的钙质，根据儿科医生建议，需要结合膳食进一步补充。
2岁以下的宝宝，由于吸收钙的能力相对于大人较低，因此补钙的首要途径是膳食补充。一些富含钙的食物可以向宝宝提供足够的钙质。例如，奶制品（酸奶、羊奶和牛奶）、豆类、海产品和绿叶蔬菜等。此外，如果儿科医生检测宝宝的体内钙率过低，可以考虑适量的口服钙剂，但是要遵循医生的建议。
总体而言，由于宝宝在吸收和利用钙质的过程中存在较大的差异，因此，其需要的钙质摄取量也是不同的。因此，宝宝补钙最合适的时间是在儿科医生的指导下进行。在正确的时间及以适合的方式补钙，将有助于宝宝健康成长。
