在宝宝成长阶段，钙是肌肉、骨骼和牙齿发育的基础，因此保证宝宝摄入足够的钙是十分重要的。但是，很多家长常常忽略了这一点，导致宝宝出现一些生长发育问题。
一般来说，6个月的宝宝每天所需钙量大约为200毫克。怎么样才能让宝宝补充足够的钙呢？
1. 婴幼儿配方奶粉
对于不吃奶或者母乳不足的宝宝来说，吸收速度最快、钙含量较高的配方奶粉是首选。
2. 富含钙的食品
富含钙的食品包括：豆腐、小鱼干、虾皮、海带等。可以将豆腐煮烂做成豆腐脑，或者做一些蒸、炖的汤饮等。
3. 稀饭
如果宝宝有上呼吸道感染，食欲减退的情况，可以准备一些稀饭，加入鸡蛋、豌豆等食材，让宝宝多食用。
4. 食用习惯
食用习惯的养成也很重要。可以逐渐减少零食、油腻食品的摄入，多食用蔬菜水果等健康食品。餐前让宝宝少量喝点牛奶，增加钙的摄入量。
5. 外出活动
户外活动可以增加宝宝的运动量，有助于骨骼的健康发育。
总之，补钙对宝宝的身体发育非常重要，家长们一定要重视起来，根据宝宝的情况种种加以调整，多为宝宝选择些富含钙的食品，让孩子健康成长。
