宝宝的饮食不仅要注重蛋白质和碳水化合物的摄入，钙也是非常重要的营养物质。宝宝缺钙会影响骨骼的生长发育，造成佝偻病、骨软化等疾病，因此宝宝的补钙需求非常重要。但是对于不爱吃菜的宝宝，补钙不是一件容易的事情，以下是一些补钙的途径：
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最为常见而且易于消化的钙来源之一。母乳或配方奶本身就是钙的良好来源，宝宝可以加入适量的奶制品，如酸奶、奶酪、巴士龙等，这些都是好的钙来源。
2. 海产品
海产品是宝宝补钙的好选择。理论上，一些海产品的钙质含量比牛奶还要高，例如鱼、虾、螃蟹等。不过要注意的是要选择质量好的海产品。
3. 果蔬汁
如果宝宝不爱吃菜，那么可以尝试饮用蔬菜汁。新鲜的果蔬汁不但可以补充宝宝所需的维生素和矿物质，而且钙的含量也很高。
4. 钙补充剂
可在儿科医师的指导下使用钙补充剂。不建议自行买药补钙，一定要在医生的指导下使用，因为不同年龄的宝宝需要的钙量也是不相同的。
总之，善于利用丰富多样的食物可以帮助宝宝充分摄取所需的钙质。在钙的摄入方面，要注意平衡搭配，可以根据宝宝的年龄、身体情况和营养需求情况调整。同时，还要注意控制宝宝每天的摄钙量，避免过量摄入造成不必要的健康问题。
