活泼的宝宝是每个家长都会期望的，因为活泼的宝宝一般都比较健康，能够参加更多的活动，增强身体素质。而钙是宝宝身体发育必需的营养物质，也是骨骼、牙齿生长所必需的成分，因此，很多家长都会关心活泼的宝宝是否需要额外补钙。
需要补钙的情况：如果宝宝的身体健康、饮食均衡，那么没有必要额外补钙。但当宝宝处于生长发育的关键阶段，或者是存在一些特殊情况时，就需要额外补钙了。比如：跑跳、游戏、剧烈运动等导致骨骼负担加大；存在缺钙的症状，如易骨折、脚抽筋、视力下降等；乳制品摄入不足，以及维生素D缺乏等。
补钙的注意事项：在为活泼的宝宝补钙时，要注意以下几点。首先，必须掌握适量原则，过量钙摄入有可能会导致负副作用。其次，钙的吸收需要维生素D的辅助，所以宝宝每天最好吃一些含丰富维生素D的食品，如鸡蛋、肝脏、鱼类等，或晒太阳。最后，要选择优质的钙补充剂，并严格按照生产厂商的建议用量来使用。
除此之外，家长们还要注意宝宝饮食的均衡性。饮食中的其他营养物质，如维生素B、蛋白质、铁等同样重要，因此要根据不同年龄、不同季节、不同体质、不同营养需求来选择适合宝宝的食物。总之，家长们要通过科学合理的饮食来帮助宝宝补充足够的营养素，健康生长，变成一个更加活泼健康的宝宝。
