夏季是宝宝容易出汗的季节。由于出汗过多，宝宝的身体很容易流失营养。因此，宝妈们需要注意给宝宝补充一些营养物质。那么，夏季出汗需要补充什么呢？
1.水分：夏季气温高，宝宝容易流失水分。因此，宝妈们需要让宝宝多喝水，注意补充水分，以保持体内水分平衡。
2.矿物质：出汗过多会导致宝宝体内矿物质流失。因此，宝妈们需要多给宝宝补充一些含矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、海鲜等。
3.维生素：出汗过多也会导致宝宝体内维生素流失。因此，宝妈们需要给宝宝补充一些含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
4.蛋白质：夏季出汗使得宝宝身体容易流失蛋白质。因此，宝妈们需要给宝宝多补充些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉等。
5.盐分：出汗过多也会导致宝宝体内盐分流失，因此，可以适当给宝宝添加些食盐，以维持体内盐分平衡。
总之，夏季出汗补充的营养物质主要是水分、矿物质、维生素、蛋白质和盐分等。宝妈们需要根据宝宝的年龄和食量进行适量的补充，以保证宝宝身体健康。同时，也需要注意饮食的多样化和合理搭配，避免出现营养不足或过多的情况。
