维生素D是一种重要的营养素，能够协助人体吸收钙和磷等矿物质，有助于骨骼的健康发育。同时，维生素D还具有提高免疫力、预防肌肉萎缩等作用。对于一岁三个月的宝宝而言，适量的维生素D摄入非常重要。
根据国际推荐标准，一岁至三岁的儿童每日需摄入400 IU的维生素D。在一岁三个月这个年龄段，宝宝体重一般在9至12公斤之间，因此每天需要的维生素D摄入量为400 IU左右。可以通过以下方式来满足宝宝的维生素D需求：
1. 给宝宝吃添加了维生素D的奶粉或婴儿米粉。
2. 在有阳光的日子里，每天给宝宝晒太阳。据研究表明，皮肤暴露在阳光下可以合成维生素D，但需要注意晒太阳的时间和方式。
3. 给宝宝补充维生素D口服滴剂。这是一种方便的补充方式，但在使用前需要咨询医生的建议。
需要注意的是，维生素D虽然重要，但过量摄入也会对健康造成影响。因此，在给宝宝补充维生素D时，应严格控制摄入量，不要超过医生推荐的剂量。同时，不要依赖维生素D的补充，均衡的饮食和适当的户外活动也是宝宝健康成长不可或缺的因素。
