一两岁的宝宝是身体正在发育阶段，所以补钙是十分重要的。由于儿童吸收钙的能力相对较低，所以需要采取特定的补钙方法，以确保宝宝能够获得足够的钙质。
下面是一些补钙方法：
1. 合理饮食
饮食是补钙的首选途径，宝宝需要摄入丰富的钙质食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、蔬菜水果等。需要注意的是，宝宝吃的食物必须保证新鲜、卫生、营养均衡。
2. 接触阳光
阳光中含有丰富的维生素D，维生素D是促进钙吸收的关键。让宝宝在早上和下午时段出门接触阳光，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
3. 运动锻炼
骨骼是宝宝身体发育的重要组成部分，参加适合年龄的运动，如爬行、跑步、跳跃等，可以刺激宝宝的骨骼生长，加速钙吸收。
4. 补钙剂
当饮食和运动无法满足宝宝的钙需求时，可以考虑使用补钙剂。需要的时候可以请医生开处方或咨询专业的营养师。
需要注意的是，补钙剂的使用需要严格按照医嘱，过量使用会对宝宝健康造成不良影响。
综上所述，补钙是宝宝健康发展的必经之路。家长们应根据宝宝的需求采取合适的补钙方法，以确保宝宝得到足够的钙质。
