七个月宝宝是宝宝生长发育关键时期，此时骨骼发育快速，体内需要大量的钙质供应。如果宝宝缺钙，会影响骨骼发育，导致骨骼疏松、易骨折等疾病。
因此，七个月宝宝缺钙需要及时补钙。然而，补钙应该是有方法和程度的，盲目地给宝宝补高剂量的钙，可能会引起钙沉积，导致其他问题的发生。
那么，如何补钙呢？以下是一些宝妈们可以做的：
1. 食物补钙。宝宝处在添加辅食第二阶段，可以通过加入有机花菜、扁豆、菠菜、豆腐等富含钙质的食物来让宝宝摄入足够的钙质。
2. 合理补充维生素D。维生素D能促进钙质的吸收，宝妈们可以在医生的指导下为宝宝补充适量的维生素D。
3. 多晒太阳。适量的户外活动，在早上或者下午阳光正好的时间，让宝宝多晒太阳，可以促进宝宝身体对钙质的吸收。
4. 注意钙磷平衡。宝宝需要平衡的钙磷比例，因为只有在一定的比例下，钙才能得到充分的利用。
总之，在补钙的过程中，要遵循科学的方法，不要过度补充高剂量的钙，更不要盲目用保健品等药物进行补充，只要在平衡的饮食、适当的户外活动和科学的补钙方式的基础上，才能健康快乐地成长。
