宝宝在生长过程中，由于自身免疫系统的未完全发育以及外界环境的变化，很容易出现发烧的情况。对于婴幼儿的父母来说，一旦宝宝出现发烧，首先要做的就是及时采取降温措施。其中，提高宝宝的出汗量可以加速降温进程。那么，宝宝发烧怎么出汗降温呢？
首先，保持宝宝通风干爽。由于宝宝体温升高，容易导致出汗，但如果宝宝的服装过多过厚，会阻碍汗液的蒸发，使其难以降温。因此，家长可以着重保持宝宝的通风和干爽，选用透气性良好、轻薄的衣物，经常为宝宝擦拭汗液，避免长时间被湿润的衣服包裹。
接下来，多喝水。宝宝在发烧过程中，体内的水分会比平时更多地消耗，导致体内水分不足。因此，及时给宝宝喝足够的清水，不仅有助于宝宝出汗，还能够防止脱水的情况发生。若宝宝的发烧温度较高，可以适当加入一些果糖或葡萄糖，提供能量，增强宝宝的体力。
第三，适当运动。宝宝在发烧的情况下尽量少动，但适当的运动有助于加速汗液的排出和身体的代谢。比如可以在室内开启风扇等，帮助宝宝进行暗示运动，促进新陈代谢和汗液排出。但运动的时间需视宝宝发烧程度而定，如果体温过高，运动会加重身体负担。
最后，注意环境温度。在室内给宝宝开启适当的空调或电扇等，可以调节室温，提高宝宝的舒适度，促进宝宝出汗。但同时也要避免温度过低，导致宝宝感觉过于寒冷。
总之，宝宝出现发烧情况，家长要及时给予调整措施，提高出汗量有助于宝宝降温。除此之外，宝宝的饮食、休息等方面也要注意，及时对发热的情况进行监测，如果超过38.5℃，可以考虑应用退热药物，但具体应用要遵循医生的指导。
