宝宝的骨骼发育和成长离不开钙的参与，但是由于宝宝在出生前存储的钙离子已经消耗殆尽，所以宝宝出生后就需要不断地摄入钙质。那么，宝宝产后吃什么补钙好吸收呢？以下是几种比较好的选择。
1.母乳
母乳是宝宝最好的食物，在其中含有丰富的钙质，被宝宝更易于吸收。母体补钙，有助于提高母乳中的钙含量，从而更好地满足宝宝的营养需求。
2.配方奶粉
配方奶粉中添加了足量的钙，可供宝宝吸收。很多配方奶粉还添加了维生素D，它有助于促进钙的吸收和利用。
3.豆腐
豆腐含有丰富的植物蛋白质和钙质，它的吸收率高于牛奶。宝宝可以从豆腐中获得钙质，同时也可以提供必需的蛋白质和其他营养素。
4.核桃
核桃富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、镁等多种宝宝所需的营养成分。可以将核桃磨成粉状，制成核桃粉糊，用母乳或者配方奶粉调开后给宝宝食用，可以有效补钙。
5.鱼汤
鱼汤中含有丰富的营养成分，其中包括钙质、维生素D、不饱和脂肪酸等。这些营养成分可促进宝宝骨骼的生长和发育。
总而言之，钙是宝宝骨骼发育与强壮的关键营养物质，以上仅介绍了几种可以供宝宝摄入钙质的食物。但是对于不同年龄段的宝宝，所需的钙质数量和吸收率也有所不同，建议妈妈们在摄入钙质的同时也应注意与宝宝的医生进行咨询，以便更好地满足宝宝的养分需求。
