对于婴儿来说，维生素D对于骨骼的发育十分重要。它可以促进钙的吸收，帮助骨骼变得更加强壮。因此，无论母乳喂养还是人工喂养的婴儿，在日常饮食中都需要摄取适量的维生素D。那么，宝宝吃哪种的维生素D好呢？
首先，我们需要了解维生素D的来源。自然光照是我们身体自身合成维生素D的主要来源。但是，在很多地方，如沿海城市、高层建筑或者寒冷的气候下，自然光照不足，人体自身合成的维生素D也就不足，此时宝宝就需要通过饮食摄入。
目前市面上有很多种形式的维生素D，比如口服液、口服片、胶囊等。对于宝宝来说，口服液的吸收效果比其他形式更好，因为液态维生素D可以更快地被吸收和利用。据专家研究，宝宝需要每天摄取400-600 IU的维生素D，而口服液通常含有400 IU的维生素D3。因此，每天给宝宝服用一滴口服液就能满足他所需的维生素D。
另外，一些食品如鱼肝油、牛奶和其他奶制品、橙汁、鸡蛋黄等也是很好的维生素D来源。不过，这些食物中的维生素D含量较少，不能满足宝宝的日常需要。所以，在日常饮食中，还是应该以口服液为主。
总之，对于宝宝来说，口服液是一种安全、有效、容易吸收的维生素D形式。同时，也要注意控制每天服用的维生素D量，不要超过每日推荐量。最好在儿科医师的指导下选择合适的维生素D补充剂。
