在孕期，补钙是非常重要的，因为孕妇的身体需要足够的钙来满足胎儿生长所需的营养和骨骼发育。尽管有些人担心孕期过量的钙摄入可能会导致宝宝出生后头部过大，但实际上，这种担心是不必要的。
首先，需要明确的是，胎儿头围的大小不是由孕妇补钙数量决定的。胎儿头部的大小、形态等特征，主要受遗传因素和胎儿自身生长发育状况的影响。除非孕妇存在严重的钙过多问题，否则适当的钙补充并不会导致胎儿的头部变大。
其次，孕妇应该根据自己的实际情况合理补钙。按照我国营养学指南的建议，孕妇每天的钙摄入量应该在1000~1300mg之间，具体摄入量应该根据孕妇的体重、年龄、孕期阶段和健康状况而定。如果孕妇存在缺钙问题，应该在医生的建议下适量补充钙质。
另外，孕期过量的钙摄入会增加孕妇体内荷尔蒙水平，导致流产、早产、子痫等不良后果。因此，孕妇在补钙时应该遵循科学的原则，注意合理搭配食物，控制钙的摄入量，以及在专业医生的指导下进行运动和睡眠。
综上所述，孕期补钙是很重要的，但不必过度担心宝宝头围变大的问题。只要孕妇在医生的指导下适度地补充钙质，控制好摄入量，宝宝就会健康成长。
