随着宝宝的成长和发育，维生素AD的需求量越来越大。维生素AD在宝宝的健康成长中起着至关重要的作用，可以保证宝宝的骨骼、牙齿健康，增强免疫力，预防感染，促进视觉发育等。所以，如何让宝宝科学的吃维生素AD呢？
1.合理饮食：合理的膳食是宝宝摄入维生素AD最好的方式，主要含有的食物包括动物性肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等。建议富含维生素AD的食物每日摄入量不要超过1000IU。
2.宜服药：如果宝宝由于种种原因不能摄入足够的维生素AD，需要采用药物补充。儿童维生素AD制剂分为口服液、片剂、胶囊等剂型。一般来说，不建议使用维生素AD单一补充剂，建议使用含多种维生素的复合维生素AD补充剂，因为补充多种维生素可以保证宝宝的营养均衡。
3.适合的剂量：在给宝宝补充维生素AD时，一定要按照医生的建议来。因为对剂量的控制很重要，不当的剂量会造成维生素AD的过量，尤其是动物性药物如鱼肝油等，用量不当可能引起摄入过多的维生素AD，导致宝宝中毒。
4.饭后服用：通常药提前喝水，后进餐，以减少宝宝的不适，但是饭后服用维生素AD更为稳妥。母乳喂养的宝宝建议在母乳喂养完1小时之后再给宝宝服用。
总之，维生素AD对于宝宝的健康成长极其重要，家长们一定要科学合理的为宝宝补充维生素AD，同时还要注意药品的选择，用药量、时间等方面的控制，确保宝宝能够安全的吸收维生素AD。
