对于宝宝的成长，钙是必不可少的营养元素，它能够帮助宝宝构建强壮的骨骼、牙齿和肌肉组织，是宝宝成长发育所必需的。
那么，宝宝吃什么补钙最好呢？
1. 牛奶及其制品：牛奶是最常见的补钙食品之一，其中富含大量的钙和维生素D，能够提高钙的吸收利用率。同时，奶酪、酸奶、起司等乳制品也是富含钙的食品。
2. 鱼虾贝类：海鲜类食品中，鲍鱼、贻贝、虾、蟹、鱿鱼等含钙量极高，能够提供宝宝所需的大量钙质。
3. 豆类及其制品：豆腐、豆浆、黑豆、绿豆、红豆等豆类食品都是富含钙的食物，尤其是豆腐中所含的钙质比一般的奶制品还要多。
4. 蔬菜及其果类：西兰花、芹菜、菠菜、海带、紫菜、花菜等绿色蔬菜中富含大量的钙质，同时橙色果类如橙、橘子等中还含有较高的钙质。
除此之外，适量的坚果、糙米及其制品等同样能够补充宝宝所需的钙质。当然，由于每个宝宝吸收能力不同，建议在医生的建议下，调整宝宝的饮食结构，确保宝宝摄入足够的钙质。
