宝宝的身体免疫力还没有完全发育，容易感染各种病菌导致发烧和身体冷。这时家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解不适。
1. 控制室温
保持宝宝所在的房间温度适宜，不要让室内过冷或过热。建议室温在22-26摄氏度之间。
2. 适度散热
如果宝宝发烧，可以给宝宝轻轻擦身旁面，或者给宝宝用微波炉加热的湿毛巾敷在额头上，帮助降温。
3. 安排良好的饮食和睡眠
让宝宝吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物。适当保持宝宝的睡眠时间和睡眠质量，帮助宝宝恢复体力。
4. 喝足够的水
宝宝发烧容易失水，每天喝足够的水可以保持宝宝的水分平衡。
5. 使用药物
如果宝宝的体温超过了38.5℃，可以适当使用退烧药。但是需要注意用药剂量和时机，并且必须在医生指导下使用。
总之，当宝宝体温高、身体冷的时候，家长要及时采取措施帮助宝宝降温，同时要注意宝宝的饮食和睡眠，以提高宝宝的抵抗力，预防复发。如果宝宝的症状比较严重，建议及时到医院就诊。
