如果你的十岁宝宝晚上出汗很严重，不是因为天热或者穿衣服太多的原因，那么可能会有一些其他的健康问题。以下是一些建议可以帮助你应对这个问题：
1. 保持合适的温度和湿度
确保卧室的温度和湿度适宜。如果房间太热或太潮湿，宝宝可能就会不舒服，从而导致出汗。适当的空气循环和使用空调或加湿器等设备可以有助于保持房间的舒适度。
2. 注意宝宝穿衣
在严寒的天气里给宝宝穿上过厚的衣服，会使得宝宝出汗。在夜间，更应该给宝宝穿上透气的衣服，保持干爽。
3. 观察宝宝是否感染了疾病
一些疾病或病毒感染会导致宝宝发热，进而出汗。如果宝宝出汗伴随着发热、咳嗽、呕吐等症状，建议及时带宝宝去医院检查。
4. 关注宝宝的饮食
饮食管理非常重要，提供孩子含有充足水分和丰富营养的菜肴和饮料，确保宝宝摄取足够的水分和电解质，能有效避免出汗。
5. 关注宝宝的身体健康
如果宝宝的晚间出汗症状持续存在，那么建议到医院进行相关检查。特别是宝宝可能患有某种疾病导致出汗，如：甲状腺疾病等等并且可能需要医疗手段来缓解症状。
总之，当宝宝晚上出汗时应该关注这个问题，观察是否只要调整睡眠环境，选用合适的睡衣，就能够缓解，如果并不有效就需要及时到医院进行检查和处理。通过及时和有效的干预和管理，可以让孩子度过健康又愉快的儿童时光。
